札幌サンプラザスイミングスクール各教室内容について

水泳教室

ベビー

筋肉を動かすことで刺激が脳へと伝わり、脳全体を活性化させます。
水泳はたくさんの筋肉を使って行われるため、広範囲にわたって刺激が脳へ伝達され、バランスの取れた全身運動になり、体の発育にも良い結果をもたらします。

ジュニア（Ａ〜Ｃ)

Ａは、水に慣れることを目的に「遊び」を中心に、浮き身やキック、初歩のクロールまでを楽しく練習します。

Ｂ・Ｃは、幼児から小学生までと年齢の幅が広く、ご兄弟で通うのに都合の良いクラスです。水慣れから始め、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライを上手に泳ぐ練習をします。

育成・選手

育成    選手に向けての準備段階。市民大会などに参加して、経験を積み一人前の選手になろう！
選手    飛び込み、ターンなど様々な技術を習得し、より早く泳ぐ為に練習します。

レギュラー会員

回数に制限なくレッスンを受けられるお得な水泳教室です。水慣れからクロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライまでクラス
（初・中・上級）別に指導いたします。

ナイト会員

レギュラー会員同様の水泳教室です。ただし、参加可能なレッスン時間が夕方以降のみと限られるため、お得な料金設定となっています。

健康運動教室

ランランウォーキング

水の力を利用したり、リハビリ的な運動と、水中歩行で筋力もつけていきます。
水中では膝や腰の負担が軽減されるので楽しく運動ができます。

シュノーミング

札幌生まれのニュースポーツ！顔をつけても呼吸ができる！泳げない人でも気軽に始められます。

アクアフィットネス・燃焼系アクア

音楽に合わせて水中で行うエアロビクスです。水の抵抗で効果的にシェイプアップします。 木曜日には『燃焼系アクアコース』を開催しています。 メタボリックシンドロームが気になっている方も多いと思います。そんなお腹を引き締めるのが、このコース。ダンス的なリズムやステップを組合せ、リズミカルに反復して いく運動をします。

流水

超音波流水機から発生する超音波と流水により心身が癒されます。流水を体に当てる動作と水中歩行動作を組み合わせた運動です。

のんびり水泳

指導員が一つ一つ丁寧に泳ぎの指導をします。ゆっくりと無理なく泳ぎを覚えていけるクラスです。

股関節ケアウォーキング

股関節に障害や不安のある方におすすめの水中ウォーキングクラスです。
無理なく痛みのない範囲で運動します。