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〜札幌サンプラザ教室のご案内〜

腰や肩、膝や首の痛み、猫背やＯ脚、曲がった腰といった姿勢の悪さにお悩みの方へ
例えば‥椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性股関節症、座骨神経痛、手足のしびれ、五十肩、変形性股関節膝関節症、外反母趾、顎関節症、片頭痛など。

その体の悩みを簡単なポーズや動きで解消しませんか?

姿勢調整体操とは‥筋肉を再教育する運動療法。
正しい動きを忘れかけている筋肉に動きの刺激を与え、正しく動けるように再教育。
その結果、体のゆがみが整い、痛みを解消へと導きます。

痛みがある、運動が苦手、運動不足、身体が固い、高齢の方でも大丈夫。
ご自身の身体に合わせて無理なく出来る体操です。
歪み、痛みを自分で根本から解消する方法を楽しく学びましょう。

* 開講日時 *
☆ 第１･第３ 月曜日 13:00〜14:30
☆ 第２･第４ 水曜日 13:00〜14:30
☆ 第２･第４ 木曜日 10:00〜11:30
☆ 第２･第４ 木曜日 13:00〜14:30
☆ 第１･第３ 土曜日 10:00〜11:30

* 参加費 *　　　　　
３か月分（月２回）15,000円

※初回教材　1,870円
・体操教室の体験　1,500円
・単発のご参加１回　3,000円

* 持ち物 *
ヨガマット（又バスタオル）筆記用具、お水、動きやすい服装

* 場 所 *
札幌サンプラザ
５Ｆ：教室Ｂ（月・土）・教室C（水・木）

☆受講、体験のお申込み随時受け付けます。

【詳しいチラシをみる】

【お申込み･お問い合わせ】
　一般財団法人姿勢調整エクササイズ協会
　認定トレーナー　北山　えいこ

【メール】
　ecomaruko@gmail.com

【電　話】
　080-3237-5722
↑クリックすると直接電話をかけられます。
　※携帯・スマートフォンに限ります。